¿Cuánta agua debemos tomar?

Se recomienda generalmente que una persona sedentaria tome un mínimo de 8 vasos que equivalen a 2 lt aproximadamente. Si usted tiene sobrepeso entonces necesitará más, un niño pequeño necesitaría menos. Por supuesto, si usted está trabajando afuera al calor del sol y está sudando considerablemente, necesita más. Una prueba Leer más…

El azúcar

¿QUÉ ES EL AZÚCAR? Es un carbohidrato que se encuentra en varias formas en todos los organismos vivientes. El azúcar es, en su forma natural como se encuentra en la caña de azúcar o en la remolacha azucarera, una combinación de una gran cantidad de fibra, además de contener hierro, Leer más…