ALIMENTACION
¿Cuánta agua debemos tomar?
Se recomienda generalmente que una persona sedentaria tome un mínimo de 8 vasos que equivalen a 2 lt aproximadamente. Si usted tiene sobrepeso entonces necesitará más, un niño pequeño necesitaría menos. Por supuesto, si usted está trabajando afuera al calor del sol y está sudando considerablemente, necesita más. Una prueba Leer más…